Cara menginstal file APK / APK / OBB di Android
Hai, Anda bisa mengunduh file APK "Five3One" untuk iball Andi 5N Dude secara gratis, versi file apk adalah 51 untuk mengunduh ke iball Andi 5N Dude Anda cukup klik tombol ini. Mudah dan terjamin. Kami hanya menyediakan file apk asli. Jika ada materi di situs ini yang melanggar hak Anda, laporkan kami
Tidak perlu lagi mengotak-atik spreadsheet cetak di gym. Aplikasi 531 ini akan membantu mengelola 531 program latihan Anda.
Aplikasi ini menghasilkan program latihan 5 3 1 berdasarkan lift Anda saat ini.
Gambaran rinci tentang siklus termasuk set, repetisi dan bobot dihitung.
★★★ Aplikasi ini tidak berafiliasi dengan Mr. Wendler (pencipta program). Silakan beli bukunya untuk sepenuhnya memanfaatkan ide di balik 531! ★★★
Ini adalah versi uji coba.
Pembelian dalam aplikasi memungkinkan untuk menghapus pembatasan dan memungkinkan untuk mencatat jumlah siklus Wendler yang tidak terbatas.
Uji coba bekerja penuh untuk 1 siklus Wendler 531:
★ Menghitung satu rep max (IRM) berdasarkan lift Anda saat ini
★ persentase pelatihan max terkonfigurasi
★ jumlah siklus yang dapat dikonfigurasi
★ urutan latihan mingguan Configurable
★ set Warm-up disertakan
★ Membosankan tetapi termasuk BIG SET
★ 16 latihan bantuan yang telah ditentukan
★ Kemungkinan untuk menambahkan latihan bantuan Anda sendiri
★ Siklus ikhtisar dengan perkiraan dan mencapai satu rep maks
★ indikasi kemajuan latihan dalam ikhtisar siklus
★ Pelat kalkulator menunjukkan pelat untuk memuat
★ Timer istirahat
★ ekspor CSV melalui email, google drive
★ 2, 3 dan 4 hari split template latihan.
Versi Pro)
Logging dari:
★ set Joker
★ Lift utama lainnya seperti Boring But Big
★ Set pertama terakhir (AMRAP dan variasi khusus)
★ Tantangan 13 minggu
★ Mengedit latihan yang sudah selesai
★ persentase pemanasan yang dapat dikonfigurasi
★ Membosankan Dikonfigurasi tetapi persentase besar
★ nilai timer terpisah untuk pemanasan, angkat utama, membosankan tetapi besar dan pertama mengatur terakhir
★ nilai timer terpisah untuk lift aksesori
★ 3/5/1 dan skema 8/6/3 rep ditambahkan
★ Reputasi pemanasan yang dapat dikonfigurasi
★ Dukungan untuk mengurangi berat badan kerah